AKO SCHUDNÚŤ? RÝCHLE CHUDNUTIE BEZ DRASTICKEJ DIÉTY.

Chudnutie bez STRESU a HLADU. Aj Vy môžete ľahko a natrvalo schudnúť!

CHUDNUTIE, RECEPTY na chudnutie, JEDÁLNE LÍSTKY na chudnutie
CHUDNUTIE BEZ JO-JO EFEKTU.

CHUDNUTIE, DIÉTY na rýchle CHUDNUTIE, návody na STRAVOVANIE, CVIKY na CHUDNUTIE, ako ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS

KONEČNE SCHUDNETE ZMENOU STRAVOVANIA

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE,

konečne sa zbavíte prebytočných TUKOV, nebudete HLADOVAŤ(kliknite)

Už pri úvodnom a bezplatnom telefonickom rozhovore Vám povieme,
AKO UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY

RECEPT NA DNEŠNÝ DEŇ

RECEPTY Diétny zemiakový šalát.

27.11.2014, 07:52 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 1

Suroviny na 4 porcie:

  • 500 g zemiaky
  • 1 ks pór
  • 8 ks cherry paradajky
  • 200 ml zeleninový vývar
  • 4 PL olej
  • 3 PL ocot
  • 1/2 KL mleté čierne korenie
  • 2 ks kyslá uhorka

 Postup receptu:

Nové zemiaky očistíme a celé uvaríme v slanej vode. Necháme vychladnúť a pokrájame na kolieska. Prelejeme zeleninovým vývarom a necháme chvíľu postáť. Ešte počas varenia zemiakov si pripravíme nálev z oleja, octu, korenia a nadrobno nakrájaných kyslých uhoriek. K zemiakom pridáme napoly polovičky paradajok, kolieska póru a všetko prelejeme nálevom. Premiešame a podľa chuti osolíme.

Celý článok...

1-1 / 322 Ďalšia stránka »

Chudnutie strava Pri chudnutí JEDZTE DOSTATOK OVOCIA.

27.11.2014, 07:36 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 1

Denne Vám odporúčame pri chudnutí zjesť niekoľko kúskov ovocia. Pri chudnutí je vhodnejšie konzumovať ovocie v dopoludňajších hodinách, najneskôr do 14-tej hodiny. Ovocie vyniká vysokým podielom vody a je veľmi ľahko stráviteľné. Nie každé ovocie je vhodné pre chudnutie. Medzi hlavné dôvody patrí vysoký energetický obsah a podpora trávenia s následným zvýšeným pocitom hladu. Množstvo kalórií v 100 gramoch ovocia. Vyhýbajte sa prezretému ovociu, ktoré obsahuje veľa cukru a má vysoký glykemický index. Denne môžete zjesť bez problémov až 400 gramov ovocia a až 800 gramov zeleniny. Ananás doslova požiera tuky. Grapefruit a pomaranč (citrusové plody) vám zlepšia metabolizmus. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku
 

Celý článok...

Chudnutie strava Tieto POTRAVINY vám pri chudnutí pomôžu TLMIŤ HLAD.

26.11.2014, 09:38 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 4

Zdravá strava znamená jesť potraviny, ktoré vám zrýchlia metabolizmus a zlepšia trávenie, pričom vedľajší efekt nie je rýchly pocit prázdneho žalúdka. Čoho môžete zjesť viac a pritom nehladovať. Kto chce schudnúť, mal by jesť riedke potraviny. Aké potraviny vám pomôžu pri chudnutí. Zopár rád na potraviny podporujúce chudnutie. Začnite využívať potraviny, ktoré pribrzdia vaše chúťky. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady GLYKEMICKÝ INDEX POTRAVÍN má veľký plyv na chudnutie.

26.11.2014, 04:31 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 5

Pri chudnutí si však musíte dať veľký pozor aj na rýchlosť vstrebávania kalórií zo stravy organizmom. Rýchlosť vstrebávania kalórií ovplyvňuje glykemický index potravín. Niektoré potraviny dodávajú telu energiu veľmi rýchlo. Až tak rýchlo, že jej zákonite vznikne okamžitý prebytok. Čo sa deje v organizme, keď dostane veľa rýchlej energie. Niektoré sacharidy povzbudzujú vaše telo k ukladaniu tukov – a tým sťažujú chudnutie. Naučte sa rozlišovať dobré sacharidy od zlých. Potraviny, ktoré majú vysoký glykemický index, obsahujú cukor, ktorý sa štiepi a vstrebáva rýchlo, výrazne zvyšuje hladinu glukózy a inzulínu v krvi a rýchlo vedie k pocitu hladu. Na výšku glykemického indexu pôsobí viacero faktorov. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako si poradíte so ZÁPCHOU.

25.11.2014, 10:46 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 11

Čo vám pomôže odstrániť zápchu, predísť zápche a pritom aj schudnúť. Zápcha sprevádza mnohých, ktorí si vyberú nesprávny, väčšinou drastický spôsob ako schudnúť. Zápcha - tvrdá stolica sa často dostaví po výraznom znížení príjmu stravy, nepravidelnom stravovaní a vynechávaní jedál, pri nevhodnom výbere potravín bez vlákniny a aj pri minimálnom dennom príjme tekutín. Jednou z príčin vzniku zápchy môže byť aj nadmerná konzumácia mäsa. Pri chudnutí, čistení črevnej sústavy a odstraňovaní problémov so zápchou je vynikajúcim pomocníkom VLÁKNINA. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako sa STRAVOVAŤ aby ste NEPRIBERALI.

25.11.2014, 06:04 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 9

Prvou zásadou chudnutia je, že sa nepustíte do drastickej diéty a nezjete len štvrtinu toho, čo ste zjedli včera. Takéto chudnutie za niekoľko dní skončíte a váha sa Vám okamžite vráti aj s určitým bonusom, pár kilami naviac. Ideálne pre chudnutie je dostať do seba päť menších jedál denne – celozrnné raňajky, ovocnú či jogurtovú desiatu, výdatný ale zdravý obed, zeleninovo-bielkovinový olovrant a ľahkú zdravú večeru. Ako by ste mali začať s chudnutím, čo si musíte uvedomiť. RAŇAJKY pri chudnutí nesmiete vynechať. Bez nich neschudnete. VEČERA by nemala byť kalorickou bombou, ale zdravým zakončením dňa. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava ŠOŠOVICA je pre chudnutie malý ZÁZRAK.

25.11.2014, 01:48 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 8

Šošovica je pre chudnutie doslova super potravinou. Keď chcete chudnúť, začnite využívať jej ideálne zloženie v podobe dostatku vlákniny, bielkovín a ďalších zložiek na zastavenie tvorby tuku a cholesterolu v tele. Obrovskou výhodou šošovice pri chudnutí je jej ľahká dostupnosť, nízka cena a obrovské množstvo spôsobov na prípravu jedla. Výhodou šošovice pri chudnutí je aj skutočnosť, že obsahuje aj nestráviteľný škrob, ktorý prispieva k negatívnej kalorickej bilancii jedla so šošovicou. Keď zjete jedlo na šošovicovom základe, nemali by ste pribrať. Šošovica svojím veľkým bielkovinovým obsahom doslova pomáha vymieňať telesné tuky za svaly, ktoré na svoj rast potrebujú hlavne bielkoviny. Chutné recepty so šošovicou, ktoré môžete využiť na chudnutie. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.
TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Nenahraditeľná ÚLOHA VITAMÍNOV pri CHUDNUTÍ.

24.11.2014, 05:53 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 9

Na VITAMÍNY nezabudnite ani v zime. Bez nich NESCHUDNETE zdravo. Vitamín je látka, ktorú ľudský organizmus potrebuje na svoju existenciu, no nedokáže si ju sám vytvoriť a musí ju teda získavať v potrave. Spolu s bielkovinami, tukmi a sacharidmi patria vitamíny k základným zložkám ľudskej potravy. Vitamíny sa výrazne sa podieľajú na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov. Druhy vitamínov, kde sa nachádzajú, čo spôsobuje ich nedostatok. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.
TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady DUKANOVÁ DIÉTA.

24.11.2014, 01:49 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 10

Veľkým nedostatkom dukanovej diéty je to, že ide o extrémny stravovací systém, ktorý sa nedá držať dlhodobo, tobôž nie doživotne. Nedostatkom dukanovej diéty je obmedzenie príjmu vitamínov z ovocia a zeleniny a naopak prehnaný prísun solí, vedúci k vysokému krvnému tlaku. Príliš veľa bielkovín navyše preťažuje obličky a vzhľadom k tomu, že strava obsahuje prevažne potraviny živočíšneho pôvodu, ohrozený je aj kardiovaskulárny systém. Dukanova diéta postup chudnutia delí do štyroch hlavných fáz (útočnú, výletnú, konsolidačnú a stabilizačnú) tak, aby tieto dokonale naštartovali, rozhýbali a udržali váš metabolizmus. Fázy je potrebné dodržiavať. Prvá, útočná fáza je najťažšia a nakoľko sa pri nej musíte dosť obmedzovať. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku
 

Celý článok...

Chudnutie rady Nedajte sa zlákať GAUČOVOU DIÉTOU.

23.11.2014, 05:32 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 11

GAUČOVÁ DIÉTA je asi najobľúbenejšia a najčastejšie využívaná diéta, je to systém stravovania prinášajúci priberanie a nie chudnutie. GAUČOVÁ DIÉTA nie je diétou, pomocou ktorej sa vám podarí schudnúť. Chudnutie v sedavej polohe a bez pohybu je ďaleko náročnejšie ako chudnutie s adekvátnymi fyzickými aktivitami. Bez pohybu vám pri chudnutí ubudne aj svalstvo, ktoré je však najväčším spaľovačom kalórií. Chudnutie bez pohybu prispieva k zhoršovanie metabolizmu. AKÝ DRUH POHYBU JE PRI CHUDNUTÍ NAJVHODNEJŠÍ, NAJÚČINNEJŠÍ. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Chudnutie s CEREÁLIAMI je menej kalorické a zdravšie.

22.11.2014, 03:10 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 11

Cereálie sú vhodnou potravinou na naštartovanie chudnúceho organizmu do nového dňa, ich pravidelnou konzumáciou sa dokážete vyhnúť hladu i chúťkam na sladkosti. Celozrnné cereálie sa na raňajky pripravujú rýchlo. V žiadnom prípade však nie je vhodné neustále preferovať cereálie na úkor iných druhov jedla. Vyhnite sa sladkým cereálnym zmesiam, müsli tyčinkám obaleným v poleve, s vysokým obsahom cukru. Z čoho sa skladajú cereálie, prečo sú vhodné na chudnutie. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Pri chudnutí začnite VYUŽÍVAŤ aj POLIEVKY.

21.11.2014, 06:30 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 11

Polievka v minulosti bola a aj v súčasnosti by mala byť považovaná za výborného pomocníka na chudnutie. Zložením je to takmer samá voda. Diétnym nezmyslom chudnutia je využívanie tukožrútskej kapustovej polievky na chudnutie ako jediného jedla v diétnom režime. Polievku neberte ako základné jedlo, ktoré vám pomôže schudnúť. Nejedzte ju od rána do večera, telo potrebuje na správne fungovanie množstvo živín, a tie len z polievky nezískate. RECEPTY na POLIEVKY, ktoré môžete využiť pri chudnutí.Dobrým výberom polievky pri chudnutí sú aj vývary z kuracieho a hovädzieho mäsa, doplnené koreňovou zeleninou či hráškom. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava K aktívnemu chudnutiu potrebujete DOSTATOK BIELKOVÍN v STRAVE.

21.11.2014, 00:53 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 13

Každý, kto pribral na váhe, obvykle sa dopustil jednej zo základných stravovacích chýb, jedol málo bielkovín v podobe mliečnych výrobkov, mäsa, mlieka a strukovín. Postavenie bielkovín pri chudnutí je nezastupiteľné. Bielkoviny majú dlhodobú sýtiacu schopnosť a mali by tvoriť 25 až 30 percent celkového denného energetického príjmu aj pri chudnutí. Ku spaľovaniu kalórií dochádza vo svaloch a tie ku svojej činnosti potrebujú práve bielkovinu. Množstvo bielkovín, ktoré by ste mali denne pri chudnutí zjesť, sa líši podľa veku aj podľa toho, či športuje, chudnete, alebo sa stravujete v záujme udržať si váhu. Pri nedostatku bielkovín v strave dochádza k zníženiu bazálneho metabolizmu, telo začína spaľovať zjedené kalórie stále menej a menej. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Potraviny ŽIVOČIŠNEHO PôVODU pri chudnutí.

20.11.2014, 06:08 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 14

Potraviny živočíšneho pôvodu sú jedným z problémov zmeny stravovania pri chudnutí. Vzhľadom na odporúčania svetových výživárov by sa potraviny živočíšneho pôvodu mali používať iba obmedzene, prípadne vôbec, kvôli vysokému obsahu cholesterolu, nasýtených mastných kyselín a množstvu škodlivín, ktoré obsahujú často v niekoľkonásobne väčšej koncentrácii, ako potraviny rastlinného pôvodu. Pri príprave mnohých jedál sa vyžaduje použitie mlieka alebo vajec. Tie sa však dajú adekvátne nahradiť potravinami rastlinného pôvodu. Použitie tukov pri chudnutí. Pri vylúčení živočíšnych tukov a obmedzení rastlinných stužených tukov nám ako vhodné na prípravu jedál zostávajú rastlinné oleje. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Len KONTROLOVANÁ HLADOVKA nepoškodí zdravie a postavvu.

20.11.2014, 03:17 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 15

V žiadnom prípade sa pri chudnutí nesmiete pustiť do bezhlavého znižovania príjmu kalórií počas dňa a na druhej strane ani do nadmerného prejedania sa. Výsledkom v obidvoch prípadoch je poškodenie vášho zdravia a priberanie. Väčšina z takzvaných rýchlych diét je taká chudobná na kalórie, že namiesto rýchleho chudnutia, vám iba spomalia metabolizmus a musíme jesť čoraz menej a menej, aby ste chudli aj naďalej. Ak však chce človek zostať zdravý a v kondícii, má kontrolovaná hladovka svoje miesto pri redukcii hmotnosti. Preto je dobré vedieť, čo sa v tele deje, ak sa rozhodne človek hladovať. Samozrejme, existujú rôzne typy hladovkových pôstov a rozdiel je aj v ich dĺžke. Čo potrebujete vedieť o zložení stravy, aby ste nepribrali? Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Stravovanie pri DELENEJ STRAVE.

19.11.2014, 22:30 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 14

Jednou z populárnych diét a spôsobov odstránenia nadváhy a obezity je delená strava. Názor, že náš zažívací trakt nevie spracovať niektoré kombinácie potravín, nie je pravdivý. Takmer vo všetkých potravinách je mix bielkovín, uhľohydrátov či sacharidov, preto ich oddeľovanie nemá praktický význam. Základné zásady delenej stravy. Čo je pri delenej strave povolené konzumovať. Aké princípy musíte pri delenej strave dodržiavať. Ak ľudia pri diéte delená strava chudnú, tak nie v dôsledku delenia potravín, ale pre zníženie energetického obsahu a množstva prijatých kalórií. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Dostatok ZELENINY v strave zlepšuje chudnutie.

19.11.2014, 06:07 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 14

Ak budete ku každému jedlu jesť zeleninu, postačí vám z neho oveľa menšia porcia a po jedle budete mať dlho pocit úplného nasýtenia. Stačí pred jedlom trocha mrkvy, šalátu, či kaleráb a máte pokoj s prázdnym a škŕkajúcim žalúdkom. Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a má malý obsah tzv. zlých - nasýtených tukov a cukrov. Neexistuje žiadne obmedzenie množstva zelenej listovej zeleniny, môžete ju konzumovať každý deň. Zopár receptov so zeleninou. Zeleninu nenahradzujte ovocím, a to aj preto, že je v ňom viacej cukrov a štíhlej línii by to neprospelo. Surová strava v podobe zeleniny a ovocia nielenže nezaťažuje organizmus, ale podporuje aj jeho detoxikačné mechanizmy a zlepšuje obranyschopnosť. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady MENEJ SOLI v STRAVE znamená MENEJ TUKOV na POSTAVE.

19.11.2014, 02:32 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 14

Používanie soli v nadbytočnom množstve neprospieva vášmu zdraviu a výrazne sťažuje proces chudnutia. Najnebezpečnejšou potravinovou kombináciou pre priberanie je kombinácia soli a tuku. Také množstvo soli, ktoré organizmus nevyhnutne potrebuje, získame aj zo stravy, ktorá vôbec nie je dosolená. Rady ako môžete chutne pri chudnutí obmedziť denný príjem soli v strave. Nadmerné množstvo solí v tele hlavne žien je príčinou, že nemôžu schudnúť – jednoducho ich telo vo veľkej miere vďaka prítomností solí zadržuje vodu. Na zdravé fungovanie organizmu potrebujete zhruba 3 g soli denne. Limitom je 5 g. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Čo urobiť keď sa vám dočasne zastavilo chudnutie.

18.11.2014, 06:08 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 13

Čím je diéta prísnejšia, napríklad populárna kapustová alebo ryžová diéta, ktoré obmedzujú stravu iba na niekoľko potravín, tým je riziko zastavenia chudnutia väčšie. Aj pri chudnutí a po diéte by ste mali dodržiavať základné pravidlá, inak sa úspechu nedočkáte. Nepríjemné dôsledky na chudnutie má aj nedostatočný pitný režim. Čo by ste mali urobiť, keď sa vám nedarí schudnúť. Závažné sú pri chudnutí hlavne dôsledky dlhodobo nesprávnej výživy a stravovania. Diéta, ak má byť účinná, musí byť dlhodobá, vyvážená - nestresujúca a podporená cvičením.  Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Pred tým ako začnete chudnúť, VYBERTE si VHODNÚ DIÉTU.

17.11.2014, 09:08 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 21

Bohužiaľ stáva sa veľmi často, že ľudia s nadváhou sa považujú za odborníkov na stravovanie a chudnutie, avšak získané poznatky neuplatňujú vo svojom stravovacom režime. Akákoľvek diéta tým, že obmedzuje sortiment potravín, zvyšuje riziko nedostatočného prívodu živín do organizmu. Aké sú HLAVNÉ CHYBY pri STRAVOVANÍ a CHUDNUTÍ. Každý, kto sa rozhodne dodržiavať diétu, mal by rátať s tým, že prináša aj určité riziká. Schudnúť môže každý, mali by ste však vedieť ako a samozrejme vydržať. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Pozor, SACHARIDY to nie je len CUKOR.

17.11.2014, 00:16 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 20

Sacharidy sú v prírode najrozšírenejšou organickou látkou. Nejesť cukor je nemožné, nachádza sa aj v potravinách, kde by ste to vôbec nečakali. Pri každej diéte určite konzumujete aj sacharidy. Mali by ste ich jesť s mierou, inak sa zmenia na nadbytočné tuky vo vašom tele. Pri chudnutí každého najviac trápia jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Náš jedálny lístok by mal pozostávať prevažne zo zložitých cukrov ktoré sú obsiahnuté v pšenici, ryži, zemiakoch, fazuli a iných potravinách obsahujúcich škrob. Sú zložené z väčšieho množstva jednoduchých sacharidov. Označujú sa aj ako komplexné (pomalé) sacharidy. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

1-20 / 1758 Ďalšia stránka »

STARŠIE ČLÁNKY

TU  KLIKNITE  NA  ZOBRAZENIE  STARŠÍCH  ČLÁNKOV

 

 REKLAMNÉ ODKAZY