AKO SCHUDNÚŤ? RÝCHLE CHUDNUTIE BEZ DRASTICKEJ DIÉTY.

Chudnutie bez STRESU a HLADU. Aj Vy môžete ľahko a natrvalo schudnúť!

S NAMI SCHUDNETE BEZ TABLETIEK A PRÍPRAVKOV NA CHUDNUTIE

 CHUDNUTIE, RECEPTY na chudnutie, JEDÁLNE LÍSTKY na chudnutie
CHUDNUTIE BEZ JO-JO EFEKTU.

CHUDNUTIE, DIÉTY na rýchle CHUDNUTIE, návody na STRAVOVANIE, CVIKY na CHUDNUTIE, ako ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS

KONEČNE SCHUDNETE ZMENOU STRAVOVANIA

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE,(kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY

RECEPT NA DNEŠNÝ DEŇ

RECEPTY Rýchla kuracia zmes.

16.04.2015, 10:23 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 9

Pre jednu osobu opražíme v 2 ČL oleja 100 g pokrájaných kuracích pŕs. Ochutíme 1/2 ČL korenia karí a pridáme 150 g sójových klíčkov. Za stáleho miešania opekáme asi 4 minúty. Ochutíme horčicou a sójovou omáčkou a posypeme koriandrom alebo petržlenovou vňaťou.

Celý článok...

1-1 / 420 Ďalšia stránka »

Chudnutie strava Ako POUŽÍVAŤ RYŽU pri chudnutí.

18.04.2015, 04:10 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 3

Pre ryžu v diétnom režime pri chudnutí platí to čo platí u väčšiny potravín, jej vplyv na účinnosť chudnutia závisí od množstva a od spôsobu jej prípravy. Medzi charakteristické a pri chudnutí vhodné vlastnosti ryže patrí skutočnosť, že neobsahuje cholesterol, má nízky podiel tukov, veľmi málo sodíka, vďaka čomu odvodňuje a telu dodáva energiu z bielkovín a sacharidov. Dostatočný obsah vlákniny v ryži zaisťuje chudnúcej osobe dostatočne dlhé zasýtenie a potlačenie nárazových chúťok do jedla. Rozvarením podstatne zvýšite glykemický index ryže a teda aj rýchlosť vstrebávania kalórií do organizmu. Pri chudnutí využívajte hlavne hnedú ryžu, ktorá obsahuje aj šupky, je ryžou celých zŕn, do tela sa jej konzumovaním dostáva aj nerozpustná vláknina, minerály a vitamíny. Takéto vlastnosti nemá biela ryža, pretože je od povrchových vrstiev očistená. Výsledkom ryžovej diéty je takmer na 100% jo-jo efekt. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Čo robiť aby ste NETRPELI CELULITÍDOU.

17.04.2015, 06:10 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 4

Celulitída nie je len otázkou veku, ale aj genetických dispozícii a nevhodnej životosprávy. Celulitídou trpí viac ako 80 % žien, dostávajú ju aj ženy bez nadváhy. Celulitída vzniká z dôvodu degeneratívnych zmien podkožného tukového väziva. Tukové bunky sa predierajú cez väzivo a výsledkom je jamková koža pokrytá nerovnomernými hrbolkami.Dajte si pozor, nevhodnou diétou na chudnutie môžete zhoršiť prejavy celulitídy, pomarančová koža sa ešte viac zvýrazní. Celulitída sa dá zmierovať zmenami v jedálnom lístku a vhodným cvičením. Prečo dochádza vzniku a stupňovania celulitídy. Ako predchádzať vzniku celulitídy a jej odstraňovanie počas chudnutia. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady VEČER a NOC sú kritickým obdobím chudnutia.

16.04.2015, 06:44 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 9

VEČERA – na čo by ste nemali zabudnúť ak chcete SCHUDÚŤ. Večer a noc sú najkritickejším obdobím dňa, kedy sa rozhoduje o vašom chudnutí. Slabé večere sú nebezpečné v tom, že vedú k chúťkam na takzvané druhé večere. Počas dňa neexistuje žiadny iný čas, kedy by ste bez hladu vydržali tak dlho nejesť. Čo robiť, aby ste sa večer a v noci neprejedali a nepriberali. Čo jesť, aby ste v noci počas spánku nepribrali. Večer nechoďte spať hladný, chudnutie bez vhodnej večere sa končí neúspechom a nočným prejedaním. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako si DOCHUCOVAŤ STRAVU aby ste chudli.

16.04.2015, 02:10 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 10

Keď chcete schudnúť, dochucujte jedlá vhodnými koreninami, obmedzíte tým chúťky na sladkosti i na tučné jedlá. Vhodné koreniny zlepšujú metabolizmus. NEJEDZTE JEDLO BEZ CHUTE. CHUŤ JE TO, ČO SA NESTRATÍ. Ktoré KORENINY sú VHODNÉ na CHUDNUTIE. Ktoré koreniny pomáhajú spaľovať vaše tuky. Pri diéte na chudnutie nahrádzajte soľ vhodnými koreninami. Vlastnosti korenín, ako pomáhajú pri chudnutí a zlepšovaní zdravia. Koreniny pôsobia ako spaľovače tukov (čili, kajenská papriky, škorica). KORENINY, ktoré môžete využiť ako prirodzené spaľovače tukov. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie diéty REDUKČNÁ DIÉTA.

15.04.2015, 10:30 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 8

Keď ste sa rozhodli chudnúť pomocou redukčnej diéty, zapisujte si aspoň niekoľko dní, čo a koľko zjete. S dobre zostaveným jedálnym lístkom budete najedení a zároveň budete chudnúť. Pri vhodnej diétnej štruktúre jedál sa u vás prestanú objavovať rôzne záchvaty chuti na sladké. Jedlo si rozdeľte do 5 – 6 malých porcií denne. Pri redukčnej diéte postupne znižujeme množstvo kalórií, ktoré by mal chudnúci dostávať pri normálnej váhe, na 80 - 70%. Znižovanie musí byť v každom prípade postupné a nemá spôsobovať náhle zníženie váhy. Len predpísané jedálne lístky vám počas redukčnej diéty nepomôžu. Ako si pripravovať stravu počas redukčnej diéty. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako schudnúť - RADY a RECEPTY.

15.04.2015, 06:36 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 12

Chudnutie je nevyhnutne spojené so zmenou štruktúry skonzumovanej stravy, mali by ste znížiť množstvo sacharidov a tukov a zvýšiť príjem bielkovín, vitamínov a vlákniny. Takýto postup na chudnutie vám pomôže bez rizika zhodiť aj tri kilá za týždeň. Extrémne obmedzovanie stravy až na doraz je často príčina, prečo väčšinou už po týždni strácate chuť pokračovať v chudnutí a začnete jesť normálne. No keďže sa váš metabolizmus medzitým spomalil, namiesto rýchleho chudnutia, rýchlo priberiete. Tajomstvom zrýchleného spaľovania kalórií je pravidelný aktívny pohyb a 5 menších porcií jedla denne. Recepty na jedlá na raňajky, obed, olovrant i večeru. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie diéty MLIEČNA DIÉTA.

14.04.2015, 06:27 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 7

Mliečna diéta patrí medzi drastické redukčné diéty, je výrazne nízkokalorická, čo zaručuje väčšinou dočasné zníženie hmotnosti. Počas týždňa môžete schudnúť 4 kilogramy. Vhodné syry, jogurty, kefír i tofu vám pomôžu schudnúť. Neberte mliečnu diétu ako hlavný prostriedok na chudnutie, často sa končí jojo efektom. Stravovanie pri mliečnej diéte, čo jesť a čo piť počas mliečnej diéty. Nevýhody mliečnej diéty, prináša veľa rizík pre organizmus. Výhody mliečnej diéty, je ich málo. Zásady stravovania počas mliečnej diéty. Príklad jedálneho lístka mliečnej diéty. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie diéty ATKINSONOVÁ DIÉTA.

14.04.2015, 01:35 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 7

Podstata Atkinsonovej spočíva v tom, že sa v strave obmedzia takmer všetky sacharidy. Bez nich však telo nedostáva potrebné vlákniny, enzýmy, vitamíny a minerály. Atkinsova diéta nie je vhodná na zdravé chudnutie. Táto diéta patrí k tým obľúbenejším najmä pre rýchlosť chudnutia a nižšie nároky na odriekanie. Jedálny lístok diéty pozostáva z vysokého obsahu bielkovín a tukov a takmer neobsahuje sacharidy, odporuje prirodzenému ľudskému metabolizmu. Čo môžete jesť pri Atkinsonovej diéte.Čo pri Atkinsonovej diéte máte zakázané konzumovať. Základné pravidlá Atkinsonovej diéty. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava VHODNÉ a menej vhodné OVOCIE na CHUDNUTIE.

13.04.2015, 05:45 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 14

Ovocie patrí medzi základné zložky stravy človeka, pri chudnutí je nepostrádateľné. Ovocie je dôležitými výživovými látkami doslova nabité. Nájdete v ňom vitamíny, minerály, stopové prvky, enzýmy a vlákninu. Obsahuje aj veľa vody, takže Vášmu telu pomôže zvýšiť aj príjem tekutín. Ktoré ovocie by ste mali konzumovať na zlepšenie chudnutia. Grapefruit a pomaranč (citrusové plody) vám zlepšia metabolizmus. Ktoré ovocie by ste mali obmedziť pri chudnutí. Problém je v tom, že mnohé druhy ovocia podporujú trávenie a po pár minútach po ich konzumácii vyvolajú ešte väčší pocit hladu. Chuť do jedla podporujú marhuľa, banán a lesné ovocie. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava VÝROBKY z MLIEKA pomáhajú schudnúť-

13.04.2015, 00:36 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 13

Zaradenie mlieka a mliečnych výrobkov do stravy počas chudnutia vám pomôže schudnúť. Kaloricky nenáročnou diétou obsahujúcou aj mliečne výrobky môžete nielen schudnúť, ale i zlepšiť si parametre organizmu, zvýšiť podiel svalovej hmoty ako spaľovača kalórií na celkovej stavbe svojho tela. Syry s nižším podielom tukov sú dobrou potravinou na chudnutie. Výhodou syra je jeho ľahká stráviteľnosť a takisto aj jeho sýtosť. Vďaka nízkemu glykemickému indexu totiž hladina krvi stúpa veľmi pomaly a vás len tak neprepadne náhly hlad. Jogurty sú vhodným nízkokalorickým jedlom pri chudnutí. Jogurty zasýtia, ale pritom nepreťažujú tráviace orgány . Kefír má neuveriteľne pozitívne účinky na zdravie človeka. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.
TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady ZLEPŠITE si METABOLIZMUS, zrýchlie si SPAĽOVANIE TUKOV.

12.04.2015, 06:46 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 12

Metabolizmus je množstvo energie, ktoré potrebuje ľudský organizmus na pokrytie svojich základných funkcií a procesov. Podľa metabolizmu sa stanovuje Váš optimálny denný energetický príjem tak, aby nevznikol energeticky prebytok, resp. ani energetický nedostatok. Naštartovanie metabolizmu zrýchli spaľovanie zjedených kalórií a zlepší chudnutie. Radikálne znižovanie príjmu stravy pri chudnutí po sviatkoch vám nepomôže.Ako môžete počas sviatkov spomalený metabolizmus správne naštartovať a prinútiť ho, aby spaľoval vaše tuky. Aké zmeny v stravovaní vám pomôžu dlhodobo zrýchliť metabolizmus. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady TOTÁLNY VPLYV VODY na chudnutie.

11.04.2015, 07:13 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 10

Denne by ste mali vypiť aspoň 8 pohárov vody – optimálne množstvo je cca 4 dcl na 10 kg vašej hmotnosti denne. Chudnutie musíte v každom prípade spojiť s pravidelným pitím dostatku tekutín. O blahodarnom vplyve tekutín na váš organizmus sa presvedčíte už po týždni. Prečo dostatočný príjem tekutín pomáha schudnúť. Aké sú veľké výhody pitia dostatku vody počas chudnutia. Pri pravidelnom pití vody každú hodinu budete oveľa sýtejší – odpadne mnoho záchvatov chuti na sladkosti a iné kalorické bomby. Bez vody sa nedá existovať. Pitie vody je dobré na spaľovanie tukov. Prísun vody spôsobuje odplavovanie tuku. Pitie vody zrýchľuje metabolizmus. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady ZÁPCHA, NEPRAVIDELNÁ STOLICA, nevhodné chudnutie.

10.04.2015, 05:27 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 7

Zápcha sprevádza mnohých, ktorí si vyberú nesprávny, väčšinou drastický spôsob ako schudnúť. O zápche hovoríme vtedy, keď je vyprázdňovanie dlhodobo (viac ako 3 týždne) sťažené, neúplné a väčšinou raz za 4 a viac dní. Zápcha - tvrdá stolica sa často dostaví po výraznom znížení príjmu stravy, nepravidelnom stravovaní a vynechávaní jedál, pri nevhodnom výbere potravín bez vlákniny a aj pri minimálnom dennom príjme tekutín.Čo môžete urobiť na odstránenie zápchy, ako jej predídete a aj schudnete. Pri chudnutí, čistení črevnej sústavy a odstraňovaní problémov so zápchou je vynikajúcim pomocníkom VLÁKNINA. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie MRKVA je top zelenina na chudnutie, MRKVOVÁ DIÉTA.

09.04.2015, 06:13 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 21

Pravidelná konzumácia mrkvy má nielen pozitívny vplyv na vaše zdravie, ale vám pomôže aj pri chudnutí. Veľkou výhodou mrkvy je, že je dostupná počas celého roka a aj jej cena je prijateľná. Ako pomáha mrkva zlepšovať zdravotný stav človeka. Mrkva patrí medzi potraviny najbohatšie na provitamín A, a to z nej robí skutočné liek pre človeka. Znižuje vysoký cholesterol v krvi. Príprava a použitie mrkvy pri stravovaní. Mrkvová diéta. Jedálny lístok mrkvovej diéty. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady PLOCHÉ BRUCHO a PEVNÝ ZADOK ako sa stravovať a cvičiť.

09.04.2015, 01:10 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 24

Bez športu sa schudnúť dá, ale súčasne s úbytkom tuku dochádza aj ku značným stratám svalstva. Stravovanie a cviky pri chudnutí brucha a zadku by ste mali prispôsobiť typu postavy, či ju máte zavalitejšiu alebo útlejšiu. Pri chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% úbytku hmotnosti sú práve svaly. Takéto chudnutie negatívne ovplyvňuje tvarovanie brucha a zadku. Ako cvičiť efektívnejšie, aby sa jeho výsledky a chudnutie dostavili čo najskôr. Ako schudnúť, vytvarovať si a spevniť zadok, cviky. Ako schudnúť a vytvarovať si brucho, cviky a strava. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku
 

Celý článok...

Chudnutie rady VEĽA SOLI v strave zhoršuje CHUDNUTIE a škodí zdraviu.

08.04.2015, 16:00 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 11

Najnebezpečnejšou kombináciou pre priberanie je kombinácia soli a tuku. Také množstvo soli, ktoré organizmus nevyhnutne potrebuje, získate aj zo stravy, ktorá vôbec nie je dosolená. Minimálny denný príjem soli sú tri gramy, no to už znamená nie práve chutnú diétu. Preto sa zhruba 5 gramov soli považuje za optimum a denný limit soli v strave. Soľ sa pri presoľovaní v tele hromadí, udrie naraz a neočakávane, zato však poriadne. Vysoký krvný tlak a riziko infarktu si s presolenými jedlami doslova pestujete. Rady ako dokážete obmedziť denný príjem soli v strave. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Aby ste v NOCI NEPRIBERALI ale CHUDLI.

08.04.2015, 05:55 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 11

Najlepšie a najviac sa priberá vo večerných a nočných hodinách. Počas spánku už organizmus nepotrebuje a teda ani nespáli toľko kalórií ako počas dňa, keď sme aspoň čiastočne fyzicky aktívny. Napriek týmto skutočnostiam je dobrá večerná strava pre chudnutie veľmi dôležitá a pomáha telu obnoviť funkčnosť organizmu. Čo potrebuje organizmus v nočných hodinách počas spánku, aby ste chudli a nepriberali. Rady ako dokážete predísť prejedaniu vo večerných a nočných hodinách. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Čo by ste mali a čo nemali robiť počas chudnutia.

08.04.2015, 01:24 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 13

Pribrali ste a rozhodujete sa či začnete opäť chudnúť? Pri chudnutí a aj po absolvovanej diéte by ste mali dodržiavať základné pravidlá, inak sa úspechu v podobe súmernej postavy nedočkáte. Základnou zásadou správnej výživy pri chudnutí je stravovať sa pravidelne a pestro, jedávať všetky potraviny v rozumných množstvách. Zásady správneho a organizmus nezaťažujúceho stravovania pri chudnutí. Čím je diéta prísnejšia, napríklad populárna kapustová alebo ryžová diéta, ktoré obmedzujú stravu iba na niekoľko potravín, tým je riziko zlyhania chudnutia väčšie. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako zoštíhlieť a jednoducho zmeniť svoju postavu.

07.04.2015, 10:43 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 13

Už určite viete, že príčinou vašej nadváhy je nepravidelné stravovanie, zlé zloženie stravy s vysokým príjmom tučných a sladkých jedál a potravín, časté hladovanie počas dňa a nedostatok pohybu. Keď ste sa už rozhodli schudnúť, tak určite nezačnite nezmyselne diétovať. Jedine trvalá zmena jedálneho lístka a pravidelný pohyb vedie k trvalému a bezbolestnému zníženiu hmotnosti. Jednoduché rady na stravovanie, ktoré vám pomôžu schudnúť bez hladovania a stresu. Neviete si ustrážiť príjem kalórií ? Zdá sa vám, že ste zjedli málo a hmotnosť stále stúpa? Porozmýšľajte nad nasledovnými doporučeniami. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady RAŇAJKY sú začiatkom chudnutia.

07.04.2015, 06:21 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 16

Zdravé, výživné a kaloricky vyvážené raňajky dokážu pri vašej snahe schudnúť zázraky. Vynechávanie raňajok spomalí váš metabolizmus. Vynechávanie raňajok je jednou z príčin nadváhy Keď vynecháte raňajky tak Vaše telo má nedostatok energie, bielkovín i iných živín. Keď chcete schudnúť musíte raňajkovať. Ako si pripraviť zdravé raňajky aby ste schudli. Raňajky by mali byť nielen chutné, ale aj vyvážené, sýte a dostatočne ľahké na to, aby vaše telo nezaťažili trávením na dlhé hodiny. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

1-20 / 1997 Ďalšia stránka »

STARŠIE ČLÁNKY

TU  KLIKNITE  NA  ZOBRAZENIE  STARŠÍCH  ČLÁNKOV

 

 REKLAMNÉ ODKAZY