AKO SCHUDNÚŤ? RÝCHLE CHUDNUTIE BEZ DRASTICKEJ DIÉTY.

Chudnutie bez STRESU a HLADU. Aj Vy môžete ľahko a natrvalo schudnúť!

S NAMI SCHUDNETE BEZ TABLETIEK A PRÍPRAVKOV NA CHUDNUTIE

 CHUDNUTIE, RECEPTY na chudnutie, JEDÁLNE LÍSTKY na chudnutie
CHUDNUTIE BEZ JO-JO EFEKTU.

CHUDNUTIE, DIÉTY na rýchle CHUDNUTIE, návody na STRAVOVANIE, CVIKY na CHUDNUTIE, ako ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS

KONEČNE SCHUDNETE ZMENOU STRAVOVANIA

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE,(kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

REKLAMNÉ ODKAZY

RECEPT NA DNEŠNÝ DEŇ

RECEPTY Veľkonočný zemiakový šalát s jogurtovým dressingom.

31.03.2015, 02:41 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 3

Suroviny:
600 g zemiakov, 200 g uvarených strukovín (fazuľa, šošovica, cícer), 80 g cibule, 100 g sterilizovaných uhoriek, 80 g mrkvy, 1 téglik bieleho jogurtu, sójová omáčka
Postup:
Zemiaky umyjeme a uvaríme v šupke. Uvarené zemiaky olúpeme, nakrájame na kocky. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, mrkvu nastrúhanú najemno, uvarené strukoviny, sterilizované uhorky nakrájané na tenké rezančeky. Jogurt premiešame so sójovou omáčkou a pridáme k nakrájaným surovinám. Všetko spolu zľahka premiešame a podávame dobre vychladené.

Celý článok...

1-1 / 414 Ďalšia stránka »

Chudnutie rady CHUDNUTIE bez MÄSA.

01.04.2015, 05:13 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 0

Jednou z častých chýb chudnutia je úplné vylúčenie mäsa a výrobkov z mäsa z diétneho režimu chudnutia. Klobás, slaniny, paprikového bôčika či iných tučných mäsových pochúťok by ste sa mali pri chudnutí vzdať. Počas diéty na chudnutie si jedálny lístok môžete bez problémov spestriť aj chudým červeným mäsom, zverinou alebo rybami. Dôležité je, aby ste si vybrali mäso s čo najnižším obsahom tuku. I keď je vegetariánstvo systémovo dobrým spôsobom, ako schudnúť, bez ďalších zmien v stravovaní to nepôjde. Dokonca sa po čase môže stať, že po prechode na bezmäsitú stravu vám začne ručička na váhe stúpať. Dôležité je to, čo jete. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Pri chudnutí môžete piť aj MINERÁLNE VODY.

31.03.2015, 06:14 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 6

Pramenité a minerálne vody s nižším obsahom minerálnych látok sú pri chudnutí vhodné na pitie vďaka dostatočnému obsahu minerálov a stopových prvkov v nich. K úplnej obnove telesných tekutín sú vhodné všetky nealkoholické a bezkofeínové nápoje. Ďalšia vec pri správnom pití je, že si ho musíte rozvrhnúť na celý deň rovnomerne. Pri chudnutí sú vhodnejšie minerálky bez bubliniek a sladkých dochucovadiel. Snažte sa vyhýbať príliš sýteným vodám, bublinky zaťažujú organizmus. Ktoré minerálne vody používať pri chudnutí, ako pomáhajú pri odstraňovaní zdravotných problémov. Sýtené nápoje majú močopudný efekt, podporujú, aby sa voda z tela dostávala rýchlejšie preč. Spoločne s odvodnením pritom strácate niektoré dôležité minerálne látky, čo môže zhoršovať zdravie i komplikovať chudnutie. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Ako sa najesť a NEPRIBRAŤ cez VEĽKÚ NOC.

31.03.2015, 02:25 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 4

Dobré jedlo k Veľkej noci patrí, ale nemalo by ho byť viac, ako nám stačí. Už len príprava veľkonočných jedál a ich ochutnávanie pred veľkonočným pondelkom nám prináša nejaké to kilo naviac. Rady ako môžete prežiť veľkonočné sviatky bez priberania. Koniec pôstu neznamená začiatok začiatok veľkonočného hodovania. Konzumácii ktorých jedál, potravín, či nápojov by ste sa mali počas veľkonočných sviatkov vystríhať. Čím by ste mali nahradiť počas Veľkej noci kalorické jedlá a nápoje. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.  

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava FAZUĽA je TOP POTRAVINA na chudnutie.

29.03.2015, 07:24 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 10

Fazuľa je výživovo výbornou potravinou, využite ju na chudnutie. Fazuľu zaraďte ju do svojho jedálneho lístka na chudnutie, zasýti vás na dlhšiu dobu, pomôže vám zlepšiť metabolizmus. Fazuľa eliminuje prejedanie, a tak chráni pred obezitou. Bielkoviny z fazule sú zdrojom energie, ktorá sa neukladá do tukových vankúšikov, preto sú pri chudnutí výhodné. Fazuľa má nízky glykemický index a dokáže kontrolovať hladinu cukru v krvi. Fazuľa patrí ku komplexným tzv. dobrým sacharidom, ktoré zasýtia na dlhú dobu. Telo ich spracúva pomaly, preto sa cukor do krvi dostáva priebežne a plynule. Koľko fazule môžete zjesť pri chudnutí počas týždňa. Druhy fazule a ich použitie pri príprave stravy na chudnutie. Rastlinná vláknina vo fazuli je účinná na odstraňovanie zápchy a zlepšovanie stolice. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady TABLETKY na CHUDNUTIE to nie je len RÝCHLE CHUDNUTIE.

29.03.2015, 03:57 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 7

Tabletky na chudnutie bez zmien v životospráve nepomôžu. Tabletky na chudnutie nie sú všeliekom na zhadzovanie kíl. Začiatky chudnutia pomocou tabletiek na chudnutie môžu priniesť dočasné zníženie váhy. Jojo efekt je častým dôsledkom rýchleho chudnutia pomocou tabletiek na chudnutie. Jednostranné a drastické diéty na chudnutie vám takmer nikdy neprinesú trvalé schudnutie. Dôvodom je, že neriešia príčinu nadváhy. Ako v princípe fungujú tabletky na chudnutie. Jojo efekt býva častým výsledkom chudnutia pomocou tabletiek na chudnutie. Pri opakovaných pokusoch o chudnutie si telo vycvičené na jojo efekt dokáže vytvoriť také mechanizmy, ktoré šetria energiu a premieňajú kalórie do tukových zásob omnoho efektívnejšie a jednoduchšie, preto sa mnohým zdá, že priberajú aj zo vzduchu a o to viac námahy musia vynaložiť, aby sa tukových zásob zbavili. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Po SLADENÝH NÁPOJOCH si telo pýta ďalšie KALÓRIE.

27.03.2015, 10:51 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 7

Ako sa správa ľudský organizmus po vypití presladených nápojov. Cukor tak bohato zastúpený v kolových nápojoch zvyšuje hladinu inzulínu, čo môže viesť k vysokému krvnému tlaku, zvýšenému cholesterolu, chorobám srdca, cukrovke, obezite a predčasnému starnutiu. Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť bude šokom skutočnosť, že pol litra coca-coly obsahuje až 200 kalórií a 50 g sacharidov. Pepsi je na tom obdobne, pol litra obsahuje 240 kalórií a takmer 60 g sacharidov. Chuť na sladké väčšinu z nás sprevádza celý život a jej uspokojenie je častou príčinou nadváhy. Sladké nápoje majú veľa kalórií a zhoršujú chudnutie. Keď nebudete piť dostatok tekutín tak si výrazne zhoršíte svoj zdravotný stav, ale aj podmienky na chudnutie a metabolizmus. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava Ktoré TUKY sú DOBRÉ a ktoré sú ZLÉ.

27.03.2015, 05:46 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 16

Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za všetko môžu nadbytočné kalórie v strave. Náš organizmus potrebuje určité druhy správnych tukov, ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v tele. V zásade je nutné rozlíšiť nasýtený a nenasýtený tuk. Nasýtený tuk (živočíšneho pôvodu) je pri izbovej teplote v tuhej forme, telo ho ľahko ukladá. Pri regulácii váhy je nutné obmedziť spotrebu nasýtených tukov a naopak dodať nášmu organizmu kvalitné nenasýtené tuky. Množstvo tukov v jednotlivých druhoch mäsa. V akých potravinách sa nachádzajú zdravé nenasýtené mastné kyseliny. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobarzenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava CESTOVINY.

26.03.2015, 04:48 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 12

Výhodou cestovín je to, že sa bezproblémovo skladujú, majú dlhú trvanlivosť, sú nenáročné na rýchlu prípravu a môžete si ich pripraviť na množstvo spôsobov. Vo všeobecnosti platí, že cestoviny nie sú pri chudnutí zakázané. Odporúčané množstvo na jednu obedňajšiu porciu je od 150 g (220 kalórií) do 200 g (280 kalórií). Určite sú vhodnejšie ako zemiaková kaša. Majú totiž nízky glykemický index, vďaka ktorému z cestovín tak rýchlo nevyhladnete. Významnou vlastnosťou cestovín je to, že obsahujú veľké množstvo vlákniny. Aké cestoviny –bezvaječné či viacvaječné. Nielen chutnejšie, ale aj pri diéte vhodnejšie sú tvrdšie uvarené cestoviny. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady PLOCHÉ BRUCHO ako ho získate.

26.03.2015, 04:07 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 16

Bohužiaľ telesné tukové zásoby sa najskôr a najčastejšie vytvárajú v oblasti brucha. Kombinácia zmeny stravovania a zvýšenia pohybových aktivít je ideálny spôsob ako schudnúť natrvalo v oblasti brucha. Bez športu či akéhokoľvek pohybu sa schudnúť dá, ale dochádza aj ku stratám svaloviny. Na tuk treba útočiť hlavne rozumnou stravou, nespoliehajte sa, že tuky len vycvičíte. Nepomôže vám žiadne cvičenie, ak sa budete stravovať chybne. Vhodné cviky na získanie plochého brucha. Koľko minút by ste mali denne cvičiť na získanie štíhlej postavy a plochého brucha. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Začnite sa STRAVOVAŤ tak, aby ste NESPUCHLI ako MUFFINY.

25.03.2015, 06:08 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 15

Schudnúť navždy nie je jednoduché, vyžaduje si to dlhodobú zmenu stravovacieho režimu. Samozrejme by ste sa mali vyhnúť chybným diétnym postupom. Stanovte si rozumné ciele chudnutia. Skúste si dať za cieľ schudnúť len 5 až 6 kíl za mesiac, ale natrvalo. Ak potrebujete schudnúť veľké množstvo kilogramov, rozvrhnite si ich do viacerých mesiacov. Zdravé chudnutie je chudnutie, ktoré organizmus neodmieta. Ako začať chudnúť, čomu sa vyhnúť, čo nejesť. Zaplňte si žalúdok ovocím a zeleninou, zjete menej jedla, zaženiete hlad. Nevynechávajte bielkoviny, zasýtia vás. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava Výživné ŠALÁTY pomáhajú JESŤ MENEJ.

25.03.2015, 02:22 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 18

Pri zmenšovaní porcie hlavného jedla si pomôžete tak, že svoje obedňajšie jedlo začnete vhodným predjedlom, polievkou alebo zeleninovým šalátom. Pri diéte na chudnutie postupne znižujeme množstvo kalórií na 80 - 70% množstva, ktoré by mal chudnúci človek dostávať pri normálnej váhe. Diétnym pomocníkom pri chudnutí sú vhodné predjedlá a šaláty. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava VAJCOVÁ DIÉTA, vajcia jedzte aj pri chudnutí.

24.03.2015, 06:00 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 15

Do diéty na chudnutie môžete bez strachu zaradiť aj vajcia. Jedlá a potraviny s vysokým obsahom bielkovín vo vajciach, vyvolávajú pocit sýtosti. Bielkoviny, nachádzajúce sa vo vajciach dokáže ľudské telo stráviť ľahšie, ako bielkoviny z niektorých druhov mäsa. Vajcia vďaka svojmu zloženiu sú výbornou potravinou na prípravu raňajok, olovrantu i večere. Ich zaradením do svojej stravy dokážete obmedziť denný kalorický príjem aj o 300 kalórií. Vajcia sú jedným z najvýživnejších jedál, každý deň môžete zjesť aj jedno vajce. Ako vplývajú vajcia na zdravie a chudnutie. Vajcová diéta nie je vhodná na chudnutie z viacerých dôvodov. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava Aké POLIEVKY využiť na chudnutie.

24.03.2015, 04:52 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 16

Zdravá, výživná a chutná polievka plná zeleniny a byliniek je dobrý spôsob, ktorý vám minimálne pomôže zjesť menšiu porciu hlavného jedla. Hustými polievkami by ste sa pre ich vysokú kalorickú hodnotu mali v priebehu týždňa občas nahradiť hlavný chod a nekonzumovať ich ako predjedlo. Dobrým výberom polievky sú aj vývary z kuracieho a hovädzieho mäsa, doplnené koreňovou zeleninou či hráškom. Polievka by sa u vás mala stať jedným z pomocníkov pri chudnutí, ako dodávať vášmu organizmu vyváženú stravu a potrebné živiny zo zeleniny a najmä strukovín. RECEPTY na POLIEVKY, ktoré sú vhodné na chudnutie. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie strava GLIKEMICKÝ INDEX POTRAVÍN má obludný vplyv na CHUDNUTIE.

23.03.2015, 06:19 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 19

Pri chudnutí si musíte dať veľký pozor na rýchlosť vstrebávania kalórií zo stravy organizmom. Rýchlosť vstrebávania kalórií ovplyvňuje glykemický index potravín. Niektoré potraviny dodávajú telu energiu veľmi rýchlo. Ako reaguje organizmus, keď dostane veľa rýchlej energie. Niektoré sacharidy povzbudzujú vaše telo k ukladaniu nespálenej energie do telesných tukových zásob – a tým sťažujú chudnutie. Naučte sa rozlišovať dobré sacharidy od zlých. Potraviny, ktoré majú vysoký glykemický index, obsahujú cukor, ktorý sa štiepi a vstrebáva rýchlo, výrazne zvyšuje hladinu glukózy a inzulínu v krvi a rýchlo vedie k pocitu hladu. Prehľad základných potravín a ich glykemický index. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Takéto DIÉTY NESKÚŠAJTE.

23.03.2015, 01:23 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 19

Chudnutie so zle vybratou diétou a nevhodnou stravou vám prinesie jo–jo efekt. Nikdy sa nedajte zlákať rýchlou a jednoduchou diétou. Takéto diéty sú predstavované vždy len z tej lepšej stránky. Niektoré vyzerajú ako malý zázrak: schudnete bez najmenšieho obmedzovania sa. Alebo môžete jesť neobmedzené množstvo mäsa, zmrzliny a podobne, a predsa schudnete. A práve takéto návody sú pre vás najnebezpečnejšie. Väčšinou sú to diétne pasce, ktoré rýchlo končia jo-jo efektom. Diéty, ktorým by ste sa mali určite vyhnúť, neskúšajte ich. Chudnutie - odstránenie obezity. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady NAUČTE sa CHUDNÚŤ aj v NOCI.

22.03.2015, 01:51 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 16

Ako začať chudnúť aj v noci počas spánku. Ak si chcete udržať optimálnu váhu, nemali by ste spať menej ako 7 až 8 hodín. Počas nočného oddychu - spánku dochádza pôsobením rastového hormónu k spaľovaniu energie. Nočné chudnutie je založené na konzumovaní jedál s vyšším obsahom sacharidov len v dopoludňajších hodinách, pričom na obed alebo minimálne na večeru si doprajete bielkovinové jedlá. Prečo je výdatný a kľudný spánok dôležitý pre chudnutie. Čo by ste pred nočným oddychom - spánkom nemali robiť keď chcete schudnúť. Dostatok spánku Vám aktivuje aj chudnutie. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady ANTIOXIDANTY musíte jesť aj pri chudnutí.

21.03.2015, 05:52 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 18

Pokiaľ chcete schudnúť, tak antioxidanty sú neoddeliteľnou súčasťou zdravého chudnutia. Antioxidanty sú prírodné látky, pomocou ktorých môžete pri správnom stravovacom režime preventívne predchádzať mnohým ochoreniam. Antioxidant je látka, ktorá chráni naše telo pred procesom zvaným oxidácia. Telo pred ochoreniami chránia dva navzájom sa dopĺňajúce a spolupracujúce systémy, imunitný a antioxidačný systém. Antioxidačný systém nás chráni pred vznikom a rozvojom chronických ochorení srdca a ciev, mozgu, pečene, metabolizmu a mnohých ďalších ochorení vrátane zhubných nádorov. Zoznam potravín, ktoré patria medzi najlepšie antioxidanty. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady ALKALICKÁ DIÉTA čo jesť a čo nejesť.

20.03.2015, 06:21 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 23

Jednou z príčin nadváhy je aj dlhodobo zlý pomer konzumácie kyslých a zásaditých potravín. Naša krv je z 20% kyslá, ale až z 80% alkalická, čiže zásaditá. Ak si chceme zachovať vnútorné prostredie organizmu v rovnováhe, príjem kyslých a zásaditých potravín by mal byť v pomere 1:4. Veľké množstvo kyselín oberá telo o kyslík, bez ktorého sa spomaľuje metabolizmus. Zásady alkalického životného štýlu – využite ich pri chudnutí. Správne kombinácie jedál vám pomôžu zabrániť prekysleniu organizmu i pri chudnutí. Alkalické a kyslé jedla a nápoje - prehľad. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady Potraviny na SPAĽOVANIE TUKU na BRUCHU.

20.03.2015, 01:40 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 33

Platí zásada, že ak sa chcete zbaviť brušného tuku, musíte spáliť viac kalórií ako ich zjete. Ktoré potraviny vám pomôžu spaľovať brušný tuk. Grapefruit ohromne pomáha páliť brušný tuk. Toto citrusové ovocie je bohaté na vitamín C, ktorý môže posilniť váš imunitný systém, zvýšiť metabolizmus a riedi aj tuky. Svaly sa obnovujú hlavne z bielkovín. Svalstvo pomáhať spaľovať kalórie. Tieto potraviny vám pomôžu tvarovať a obnovovať svalstvo. Ak chcete spáliť brušný tuk, pridajte si do jedla čili. Aké spaľovače tukov na chudnutie. Chudnutie brucha. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

Chudnutie rady MLIEČNA DIÉTA výhody a nevýhody.

19.03.2015, 11:40 , Štefan Holečko | Komentáre: 0 | Počet zobrazení: 27

Mliečna diéta podporuje vylučovanie prebytočných tekutín a ak ju vydržíte, pomôže vám zmenšiť brušné partie. Zaradenie mliečnych výrobkov do stravy pri chudnutí vám pri vhodne zvolenom jedálnom lístku na chudnutie pomôže schudnúť. Mliečna diéta však patrí medzi drastické redukčné diéty, je výrazne nízkokalorická, čo zaručuje väčšinou dočasné zníženie hmotnosti. Počas týždňa môžete schudnúť 4 kilogramy. Vhodné syry, jogurty, kefír i tofu vám pomôžu schudnúť. Stravovanie pri mliečnej diéte, čo piť a jesť počas mliečnej diéty. Nevýhody mliečnej diéty, je ich veľa. Zásadné pravidlá 13-dňovej mliečnej diéty. Jedálny lístok mliečnej diéty - príklad. Jedálne lístky na chudnutie. Metabolizmus a chudnutie. Postupy na chudnutie. Chudnutie spaľovanie tukov. Chudnutie bez hladu. RADY NA CHUDNUTIE. Diéty na chudnutie. Recepty na chudnutie. 

TU kliknite na zobrazenie celého článku

Celý článok...

1-20 / 1974 Ďalšia stránka »

STARŠIE ČLÁNKY

TU  KLIKNITE  NA  ZOBRAZENIE  STARŠÍCH  ČLÁNKOV

 

 REKLAMNÉ ODKAZY