Chudnutie strava Ako si vyberať CEREÁLIE, aby vám pomohli SCHUDNÚŤ.

30.05.2017, 10:00, Štefan Holečko

Z čoho sa skladajú cereálie a prečo sú vhodné na chudnutie. Ani cereáliami sa neprejedajte. Odporúčaná veľkosť porcie cereálií by mala byť približne 30 gramov. Ak má cereália vysoký glykemický index, rýchlo vám po jej zjedení stúpne hladina cukru v krvi a rovnako prudký je aj jej následný pokles. Z cereálií si pohodlne pripravíte nielen raňajky, ale sú vhodné aj na desiatu, olovrant alebo ľahkú večeru. Najzdravšie na konzumáciu sú sypké cereálie. Práve tie vám dodajú požadované množstvo vlákniny. Priaznivo ovplyvnia fungovanie hrubého čreva a zároveň zrýchlia váš metabolizmus. Dôvody, prečo by ste si na chudnutie mali vybrať celozrnné cereálie. Množstvo kalórií a sacharidov, ktoré obsahujú niektoré cereálny výrobky. RADY NA CHUDNUTIE. Ako sa môžete jednoducho a rýchlo zbaviť závislosti na cukre a sladkostiach. Ako si vyberať tekutiny na chudnutie a zlepšenie metabolizmu. Ako zrýchliť metabolizmus a chudnutie.

TU kliknite na zobrazenie celého článku



 
« Späť


Diskusia: "Chudnutie strava Ako si vyberať CEREÁLIE, aby vám pomohli SCHUDNÚŤ."
Dátum: Meno: Komentár:
- Žiadne komentáre -
Pridať komentár | Zobraziť všetky komentáre

REKLAMA

 

REKLAMA

 

REKLAMA

REKLAMA

 

 

 

 

REKLAMA

reklama

REKLAMA